網友提問 3 : 如何擁有淡定的態度?

淡定的態度能夠幫助你面臨危機時做出更準確的決定,甚至能帶領團隊解決以前困難。

請你試想,要是一位領導遇到事情就大呼小叫、大聲抱怨,事情都還沒開始,自己的心態就開始散了,連帶的下面部屬開始不信任,在執行任務上更難精準到位。

那麼若是在生活上呢?

在你和女友一起看見蟑螂的時候,就算你很害怕,也得裝的一副冷靜的樣子,並且把蟑螂給殺了。

「難道男人就不能感到害怕嗎?」

男人可以感到害怕,但是當你的目的是追妹子的時候,就算害怕也不能表現出來,因為當你害怕的行為被女人知道後就會被女人鄙視。

這就好比女人在你面前挖鼻孔、吐痰,你會開始失去交往的慾望。

當然,如果這位女人顏值高過一定程度,你還是可以暫時接受的,相對的,如果你的財力高過一個程度,就算你展現出自己的恐懼,女人也還是可以接受和你在一起,但有沒有吸引到她就另外討論。

說回來,態度上不一定要真的淡定,你也可以裝的淡定,什麼意思?

比如剛剛蟑螂的例子,你明白自己很害怕,但有事情要去執行,所以你必須學會與恐懼相處,多數人會想著要擺脫恐懼才能變的勇敢,這麼想反而會讓你的恐懼越來越大。

我曾經在一本書上這麼形容勇敢:「勇敢就是當你仍有恐懼時,你還是會繼續前進。」

聽起來很幹話,但這句話其實就是在向你表達,你有什麼情緒不代表要做出相對應行為,就像有的人越挫越敗,有的人卻越挫越勇,這是習慣問題。

當你恐懼時,是在告訴你眼前這東西是有危險的,所以大腦發出恐懼訊號要你遠離,你理性上認為要站出來保護,所以使用意志力讓自己執行該做的事。

懶惰也是,當你有健身習慣後,還是會有一天覺得很懶不想去,但你因為過去習慣已經累積起來,你雖然很心不甘情不願,不過身體仍能代替你走到健身房的門口。

要怎麼訓練自己與恐懼相處呢?

多嘗試生活中對自己有一點點恐懼的事情,當然不是要你去殺遍蟑螂,而是那些你想做卻又不敢去做的事情,就算失敗你也能承擔的事情。

像我過去很捨不得花錢,覺得花錢超級痛,所以這陣子開始慢慢花錢在衣服與其他生活用品上,經過三個月後,覺得買新東西有讓自己生活上更便利、外表打扮更好,所以對於花錢有更正面的情緒,更捨得花錢在我認為需要改善的部分上。

或者有些領域的課程你想要學習,卻又覺得一堂課好幾萬捨不得花,你可以先選擇幾千塊的課程學習,開始習慣投資自己,時間久了覺得投資自己很划算,以後就比較捨得投資萬元課程。

不過我十年前第一次報名實體課程就花了快四萬,從此奠定我花課程只要沒超過三萬都還能接受的程度,這也導致我往後看到幾千塊的課程反而覺得便宜,更捨得花錢,要不要一開始就花萬元課程,就交給你決定了。

像這種慢慢征服小恐懼,時間拉長可以讓你好好地學會與恐懼相處,當這種習慣時間一拉長你會延伸出另一種征服恐懼的能力。

「恐懼來自沒有方法處理,只要你的經驗夠多,方法夠多,生活上遇到的恐懼就越少。」

如果把小狗保護好好的,從出生開始就不讓牠與外界接觸,時間久了牽狗去戶外散步,這隻狗對於外界所有事情會有過度反應,甚至蝴蝶朝牠飛過來都會嚇得逃走。

但你若在狗還小的時候就牽出去開始認識這個世界,長大後他對很多事情都有足夠了解,也不會有過大的反應,遇到陌生人也不會隨便亂叫,容易親近,你觀察外面那些老野狗路走的悠哉悠哉的神情就明白了。

人類也是,多讓自己牽出去走走,而不是在固有的舒適圈,很多人都說要突破舒適圈,這太痛苦了,你其實只要擴大舒適圈就好。

比方說,你現在從事機械工程師行業,要你開始從事電子商務,這太痛苦了做不來。

較舒適一點,你可以利用下班時間學習電子商務課程、報名相關訓練營、閱讀看相關書籍皆可。

又好比你想要學習如何交到女朋友,一開始就學搭訕對你來說或許太難,你可以先多多參與主題聚會,多接觸人群,習慣與人接觸,開始有朋友與你互動後再更進階學習把妹。

當你在過往的時間都拿來解決你的問題,並且擴大舒適圈,你的舒適圈開始比別人還要大,別人遇到的困難你都有方法迎刃而解,久而久之你會有個信念。

「當有問題時,我要先了解它才能夠獲得解決!」

因為你面對問題的習慣已經是迎接它,自然而然你會明白,發生的很多狀況其實在你親自面對後都沒什麼大不了,這時旁人所看見你展現的就是淡定的態度,也就是

「泰山崩於前而色不變」。

現在開始,面對你所意識到、發現到的問題與困難,親自解決它,解決不了就主動找答案,問人、查網路都可以,祝你好運!

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