主宰生活的第一步: 擁有選擇權

突然有天生活提不起勁,平常熱衷於學習的你卻突然什麼都不想碰,寧願看電視也不想碰書籍與學習,好像自己變得與過去不一樣了,而你開始懷疑是否自己對於學習沒有熱忱,或是對這個領域沒有興趣了嗎?

當我們學習新事物時都會有個學習曲線,隨著時間的推算,當我們剛開始學習時曲線逐步上升,這個階段為甜蜜期,之後我們會突然遇到一個困難點,直接讓學習力降到谷底,這個階段就是我們有時會覺得全身無力,不想學習的階段,而經過這個階段,我們的學習曲線又會開始往上爬,甚至爬得比甜蜜期還要更高,整個階段就是 “甜蜜期>谷底>上升階段>谷底>上升階段” 。

對於現在在谷底的自己就可以了解到目前只是個過渡期,並不用過度解釋自己是否因為其他原因而變得沒有動力。

當我們在過渡期時,因為沒有動力,寧願躺在沙發上發呆也不願做平常做的事情,但是不做的話又會讓自己學習停滯,最好的妥協方案是做一點點就好,做一點點總比什麼沒做來的好,平常看書一小時,最近看書5分鐘就好,平常寫一篇文章500字,最近寫一篇文章100~200字就好,只要你自己能在心中妥協,甚至做的更少也無仿。

利用每天生活拿回掌控權,當你今天要吃早餐問自己要吃中式還是日式? 要喝紅茶還是豆漿? 今天衣服要穿黑色還是白色? 開車還是騎機車出門? 這樣子問自己,讓自己做選擇,透過自己做決定的刺激,你能夠因此慢慢地拿回生活主控權。

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