踏出舒適圈有困難? 那就拓展自己的舒適圈吧!

或許妳現在想要轉換新的領域,或是嘗試從來跟妳無關的事情,但是因為感到恐懼而退縮,覺得未來不曉得會不會成功因此不敢執行,你可以從小事情開始慢慢做起。

我們用學開車舉例,很多人在學完拿到駕照之後還是不敢上路,因為對於實際開車狀況不了解而有所恐懼,害怕自己反應不過來,或是很多自己想出來的狀況自己嚇自己,要讓自己漸漸開始開車,可以把開車步驟切成小步驟開始。

不敢開車,但進去車子裡面總可以吧,進去車子,發動車子,好好感受一下,若願意的話將手煞車放下來,依照自己的意願繼續自己的步驟,如果到一個步驟不感的話,那就先暫停,明天再重來也可以,比如你只到發動汽車後就不敢踩油門,那就不要勉強自己。

漸漸一天一天這樣執行,若你油門始終不敢踩,你能夠輕輕地採看看嗎? 如果可以,那就先輕踩讓汽車引擎轉動一下,但是別讓它動沒關係,你會開始對於下一步驟感到好奇,或是躍躍欲試,因人而異,但是通常都會想要自己繼續下一個步驟。

一個個步驟慢慢來執行,好過要你直接把全部做完還要來的放鬆,而放鬆對學習來說才是最有幫助的,在緊張、害怕的情況下學習反而讓你對於學習有不好的回憶,下一次反而更加害怕,而你每一次都執行到自己能接受的程度,在下一次學習時也不會排斥,甚至會想要讓自己進步更多,這就是差異。

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