停止抱怨,才有動力做事

想吐苦水,讓自己心情好過一點,人之常情,但你若想當個正常男人,請把這些苦往肚子裡吞,然後執行並解決它。

一直以來我們總認為抱怨可以讓心情變好,心情變好就能夠好好做事。

往往要讓心情好,必須先找個人來抱怨,抱怨完之後心情愉悅,接著就來划手機、看電視,之後安心的睡一覺。

原本只是小狀況,但因為遲遲沒有解決,等到大災難來臨的時候你才驚覺事態嚴重要趕緊解決。

這如同你現在稍微肥胖而已,知道要減肥卻又覺得好難,一直與身旁的朋友抱怨減肥好難。

直到壞習慣使你的身材肥胖到有一天,在生活中有位正妹比較直接的說「你好噁心」,你才驚覺事態嚴重要趕緊來減肥。

這時候你才不會管自己心情好不好,你會他媽的直接網路查如何減肥,把不該吃的一律丟棄,開始每天到健身房報到。

心情好不好跟你可不可以做事情沒有關係。

妓女並不會因為心情不好而拒絕與客人上床,政客不會因為心情不好而拒絕演出吐露全部真相。

當你把嘴巴給閉上,想改變的能量還是在,這時就看你要展現在執行上還是其他事情上。

你有可能為此開始做家事、滑手機來拖延要做的正事,先保持這樣沒關係。

減少抱怨後,接著你要開始去思考,我該如何做才能達成目標?

當你內心從「我不要變胖」轉變為「如何變瘦」,你的行動方針就會開始轉變。

你在抱怨的時候,時常會提到減肥好累、不想繼續胖下去、感覺好累,等等負面用詞,講越多、講越久,身體與內心狀態會越來越差。

你要是思考如何變瘦,變瘦的方法開始佔據你的大腦,你會把注意力放在方法上,當你明白要做哪些事情,並且不斷想像去的過程以及該具備那些條件。

當你具備好條件,開始啟動執行時會更加容易。

像是減肥需要每天健身房,到健身房後正執行那些過程,結束後吃哪些食物較健康,附近有哪幾間餐館可以去。

透過想像力的方式去換掉你原本的抱怨習慣,往後在你遇到問題後,最先容易做的行為就是

「我該如何解決問題?」

只是這種想像力的做法有個缺陷,其實人的大腦沒那麼簡單。

當你執行想像力之後,更有可能的結果,是你的大腦認為牠已經努力過了。

認為你已經健過身、吃到好食物,這時他會引導你獎勵大腦,不論是任何形式,雖然你實際上根本什麼都沒做,只有想像。

所以你在時執行時,最好的方式就是先做到第一步,如果是健身房,就是每天先到健身房面前報到。

如果是吃健康食物,就是先到健康餐廳的門口報到。

先從面對問題時的「反應習慣」做調整,接著在真正從行動的習慣做調整。

從小事情開始建立思想習慣。

比如今天生活上遇到停水,你下意識開始抱怨,但抱怨後你發現自己又在抱怨,你趕緊開始思考如何解決眼前事情,這時代表你已經開始進步了。

過去無意識抱怨,進化到意識自己在抱怨,意識到的時間漸漸縮短,開始自動調整如何解決事情。

這一連串的過程可長可短,取決於你平常有沒有自主訓練。

若要讓自己進步更快,你需要避免與常抱怨的朋友在一起,轉而向擁有自我成長習慣的男人當朋友。

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