DAY15 該如何穩定自己的情緒,重新看待這個世界

情緒穩定不代表沒有感情,而是明白情緒且漸漸放下。

你是否曾有過為了一件事情與對方大吵一架,過了些時間後才發覺自己怎麼為了件小事跟對方吵得這麼嚴重,對方甚至是你的好朋友甚至是情人。

當你看見一台車子從馬路上快速行駛,還差點撞到邊的人,你的心裡是怎麼想?

你若感到很生氣,心想怎麼可以危險駕駛,差點危害到旁邊路人。

若你這時換個角度想,若我會在馬路上開這麼快,會是什麼原因?

可能是載著病人緊急送到醫院、或是重要會議時間要開始了、也有可能尿急…等等。

當你這麼想,好像有種感同身受的感覺,就沒那麼氣了。

那這思考的過程中發生什麼事情?

我們每個人看待這個世界,都是透過信念來接收這些資訊,比如你看到開快車裡的人是嚼檳榔又叼根菸,單純愛開快車的屁孩,你感到很生氣。

若開快車的人裡面是趕著要載她老媽去醫院看病,因為時間緊急只好開快車,你心裡又沒那麼生氣了。

明明一樣是危險駕駛,為什麼情緒有這麼大的變化,是因為當信念被觸及到,我們就會有情緒反應來捍衛我們的信念。

信念讓我們對同一件事情有不同的解釋,今天你與朋友見面,發現他臉很臭,你心想他是不是很家人吵架,但事實上有可能是他今天身體不舒服,或是昨天熬夜太久。

臉很臭是一件事實,一個現象,而每個人對於同一個現象會有不同的解釋,可能是身體不舒服,可能是跟別人吵架…等等。

曾經有位壞人為非作歹了一輩子,欠債、勒索、殺人什麼壞事都做盡,唯一留下的就是兩位兒子給社會機構照顧。

過了幾年兩位兒子都成年出社會,其中一位兒子後來也進了監獄,另外一位兒子則是自己創業當老闆,現在生意更是越來越好。

有記者訪問他們,首先去訪問入監的兒子,問他為什麼要這麼做,他回答:「誰叫我爸爸是這個樣子,所以我才會如此結果。」

記者接著去訪問生意越來越好的兒子,問他你是如何讓自己開始做起生意,他兒子回答:「因為我爸爸是這樣子的人,所以我才會有如此結果。」

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