DAY28 如何處理自己不好的狀態?

世界著名的雕像都有共同特徵,就是不完美。

想到過去唯一特別好的數學科目,以往都考到90分以上,只要有一次沒到90分我就會很難受。

事實上80分其實也很不錯,只是自己完美主義加上人類的慣性,才會被這80分的癢搔到不要不要得。

以微觀角度看待,這次考不好就檢查一下題目那裡不會,懂了就好,下次遇到一樣的題目就會更加上手。

以宏觀角度看待,過去成績都這麼好,往後考試次數也還很多,沒必要為了其中一個分數變低而在意。

很多家長為了那幾個分數,讓孩子將這件事情看待的特別重,將分數的價值觀拉高,只准考高不准考低。

說實在,「考試分數」除非能上名校,不然在這時代幾乎沒什麼影響力,把沒有影響力的條件放在最重要的位置,資源投入在其中等於事倍功半。

那麼,狀態不好怎麼辦?

以我文章創作為例子,我也會有狀態不好的時候,甚至常常都不好。

想不到主題、寫了發現自己其實沒有很懂就全部刪掉、突然很不想寫東西,這些狀況都有。

雖然狀態不好,但至少做點什麼,與自己對話,做出交換。

比如我原本規定每篇要寫超過一千字,有時真的寫不出來,但又不想發出不到一千字的文章,所以我跟自己妥協。

原本規定一千字的目的是什麼?
逼自己寫更多內容,讓自己對概念可以解釋更詳盡點

若因為寫不出一千字,讀者就不能了解你的概念嗎?
不一定,或許也可以理解,甚至理解比我多

那麼今天有辦法寫出五百字嗎?
可以

如同上面這樣不斷與自己對話,首先找出自己的目的,之後對自己做妥協。

若不想去健身房,那麼可以在家裡健身嗎?

如果不能在家裡健身,那麼可以在家裡換好健身的衣服嗎?

不斷與自己妥協做交換,找出最小可行性行為,接著只要做到那最小能接受的行為即可。

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