DAY81 這輩子若無法幹大事,至少做好一件事

「無論如何,照顧好自己的身體。」

有的人創立公司,為每天的營收勞心奔波,早上處理公司各種大小問題,晚上煩惱明天該怎麼辦,金流隨時處在緊繃狀態,大腦神經也跟著緊繃起來。

有的人因為家庭因素,放棄了自己原有志向,其實內心真實的渴望仍然存在,但礙於各種原因,至少現在還無法做真正想要的事情。

有的人煩惱自己不曉得該做什麼好,人生無志向,朋友有也好無也罷,但煩惱都會隨著時間淡化,直接某一天的夜晚一個人躺在床上,突然想起了自己過去幾年間,沒有值得回憶的一件事。

過去幾天,有時候為了找靈感,逛逛討論區裡網友們的煩惱,才會知道自己的世界是多麼幸福,我還有閒在有冷氣的房間裡打字,有的家庭不溫暖,喝酒、家暴、精神狀況、貧窮,當網路剩下唯一窗口,網路上正確的資訊傳播顯得格外重要。

如果每個有資源的人,都能夠先把自己照顧好,生活打理好,有了照顧自己的經驗,是不是能夠加速傳播成長的經驗,使周遭的人過得更好?

你可能會想,你不及時給他幫助,他很可憐耶,只顧著自己不就很自私嗎?

若你的幫助能夠使對方永遠脫離現在的苦海,那當然可以幫,但若只是暫時的幫助,如同在長期的頭痛中吃下止痛劑,病因仍然存在,等止痛藥效退了之後依然痛苦。

要照顧自己什麼?

一、健康
睡眠、飲食、運動,三大項互相影響彼此

睡眠不好容易暴食,吃的食物不正確,使你吃垃圾食物的慾望更加強大,缺乏訓練,一跌倒就容易骨折,甚至心理狀況偏負面。

也拜資訊發達所賜,相關書籍去圖書館借都有,網路上查很多,還有影片給你看,你已經沒資格說什麼沒訊息,資源都在,只是你有沒有拿去使用。

二、心智
心智宛如控制身體的控制器,我們往往讓心智失控,猶如無法控制的方向盤,我們須藉由練習去引導我們的心智。

很多的拖延症、沒動力、慾望過大,除了心智之外,也跟飲食不正常有很大的關係。

藉由每天的冥想或自我反省,都能過透過此方式好好了解我們自己,獨自傾聽內心的聲音,所有你想要的答案都在這裡。

當你將自己的生活打理好,你的心態會與過往有很大的不同,甚至會間接提升你的事業、感情。

十年前看過一本書,說道若你沒有培養有錢人的習慣,你怎麼可能迎接有錢的狀態,有錢人的習慣並不是什麼看菜單不看價格,還是只買名牌包,而是將生活整理乾淨、善待對方有禮貌、持續進步學習。

當你透過廚藝做出一道自己也覺得美味的料理,最後會做出好看的擺盤使得更加完美!

當你把自己打理照顧好,才會有動力去提升自我能力、爭取更多的好機會且把握當下!

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