正面思考很受人歡迎，好像只要正面思考就能夠把狀態調整好。
但實際上或許會讓你越正面越糟糕。
原因在於負面情緒原本就是讓你好好反思自己過去的行為，或是修復你現在低落的情緒。
結果你抗拒這份修復機制，硬是要把自己弄成好心情，就好像把自己看成機械一樣，輸入什麼程式碼就會變成什麼樣的人。
不過我們是有機個體，有機個體是情緒主導行為，當你要用行為引導情緒，前提是你有解決使你產生負面情緒的來源。
比如你做生意一直賠錢，使你情緒低落，結果你不去尋找如何讓生意變好的方式，反而一直說服自己其實是好產品沒有被發現。
好處是你又過了今天低落情緒這一關，但明天仍然會重複一次低落的情緒，問題沒有被解決，正面思考就變成逃避的毒藥。
而當你情緒低落的時候能量處於較低點，比較懂得去反思自己，開始理性思考，接著慢慢找答案。
又好比男人常被女人拒絕，心情會低落是很正常的，那就讓情緒暫時這麼低落就好，不用特別硬要讓自己心情好起來，大腦自己會去平衡你的心情。
你自己則是要根據系統去排解當前遇到的問題，可能是對話中哪個部分需要調整的，或是練習的數量不夠，還需要累積。
畢竟多數所追求的結果都是不可控的，像是女人喜不喜歡你，客人買不買，專案協作人員是否有無完成，貨物是否延遲送來。
這些都不是我們可以去控制的，而我們可控制的是今天要不要去健身、產品或行銷可否改變、說話方式音調的改變、穿搭外貌的改善、是否要學習管理知識等等。
情緒低落一定會有原因，而我們專注在自己可控制的事情上，將他作好，測試看看結局有無朝向我們要的好方向發展。