這是一篇你不會想看完的文章

你是那種在下雨天出門前需要猶豫好久的人嗎?

你有沒有過這種經驗,遇到下雨天同時又有一場不得不去辦理的事情?

又或者是終於撐到下班但是要淋著雨回家的經驗?

在你意識到要淋雨回家,是不是千百個不願意?

穿上雨衣之前,你心裡感到很煩對吧?

穿上雨衣後還是很焦慮是不?

直到你走出門口開始淋著雨,是不是焦慮開始降低了呢?

「雖然還是不太舒服,但是我還是得出門。」自己對自己心裡如此對話。

當我們想完成一件事情,這件事情總需要好幾個步驟來完成。

若你想著目的地,就暗示著你要一次做完這些步驟,這種感覺反而讓你不會想要去執行。

因為你的大腦認為這工作好複雜,乾脆別做了!

讓大腦願意執行的方法,就是把一個個步驟切成好幾個小目標,讓大腦能夠接受這些小份量。

就像吃零食,你總是覺得小小一塊吃一、二塊就好,但最後不知不覺就把整包給吃完了。

最後你還是穿著雨衣踏出去了,因為你有著非要完成的目標。

出門騎車,結果雨水隨著褲管淋到鞋子裡面,你開始感到難受。

漸漸的這份難受也變成了習慣,因為已經濕了,就沒有害怕濕身的恐懼。

你的心態也放開了,你所在的狀態,就是當初你很恐懼的狀況。

但實際上你發現這也沒什麼大不了,回家換換衣服就好。

恐懼源於大腦的抗拒訊息,他給我們有很大的幫助,沒有恐懼我們會很危險。

當恐懼沒辦法讓我們行動時,我們就得想個辦法與大腦好好相處。

當兵的時候我那時覺得我這一年要浪費掉了,後來有個機會讓我可以自願去傳聞中比較悠閒的單位。

而我舉手要參加抽籤,最後還真的抽中了。

後來這一年我看的書比我以往所看的書加起來還要多。

我在有限的時間裡找時間來看書,結果還比現在自由的日子看的書還多。

其實不是環境限制你,是你自己限制了你自己。

當你有了限制,你才擁有了自由。

當你限制自己每個月要花多少錢,這時你才能在不超過這個限制範圍內好好自由的花錢。

當你限制自己幾點到幾點要做什麼事情時,剩下來的時間你就能自由自在的耍廢。

完全的自由就好比你想著三餐要吃什麼,永遠不會有答案。

與其想著要完成的目標有哪些,你可以試著在選項中挑出你覺得不重要的目標,將他們一個個刪除,最後剩下的三個目標是你的優先完成目標。

我們時常認為時間永遠不夠用,那是因為想要得太多,你有10個要完成的目標。

扣掉工作睡覺,給你6小時,平均一個目標只能分得36分鐘。

假設你都能準時每天做到,一天36分鐘專注品質其實很低,也難怪你覺得時間不夠用外加沒有成長。

留給自己放空的時間,放空的時間不是沒事做,而是讓自己轉換一下心態。

當你忙於其中為一個狀態,放空時又是另一個狀態,放空能讓你的大腦自動吸收你所學,並自動整合迸出創意想法。

這也是為什麼奴隸永遠沒辦法翻身,因為他們終身每天從事同樣的事情

同樣的動作,而且只有少少休息時間,甚至不能休息,變成沒有想法的活殭屍。

放過自己會好一點,當旁人都對你冷嘲熱諷,你何不讓自己放輕鬆點。

事情少一點,專注多一點;時間少一點,自由多一點。

每天讓自己完成一件事情就好,每天讓自己使用一個小時認真就好

選出一件事情來做,就像你穿好雨衣準備踏出門口外迎接這場大雨一樣。

表示你準備好踏出去的條件,然後為了目標而踏出去,選擇一段時間來完成。

你也不必規定自己要不要百分百完成,放輕鬆點,享受這份過程。

就像雨水淋濕你的衣服一樣,經歷了難受才瞭解到難受其實沒那麼糟糕。

真正最難受的是那些想出門又不敢踏出門的人。

保持身體健康,睡眠充足、多吃肉與蔬菜、少吃零食、多健身、自我催眠,這些都是讓自己保持良好狀態的方式。

若你都沒做到,那至少從其中一種開始做起,最簡單的就是充足睡眠。

當你感受到好狀態帶來的美好,一點點的好處會帶來更好的渴望。

行動會帶來渴望,渴望會帶來進步!

當你看到這邊,也代表已經邁入1500字了,若你從來沒有一次看過這麼長篇的文章,那恭喜你已經擁有這種能耐,事實上只有10%的人能夠一次看這麼長篇的文章,你是前10%的人類,只是過去都沒有人跟你說而已。

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