斷食斷到控制不住自己的食欲

我斷食第一個月月中就從16/8斷食(吃午、晚餐)轉成20/4斷食(只吃晚餐),前面一、二個月狀況良好,沒有什麼問題,結果後面幾個月開始好像漸漸有狂食症,因為一天只吃一餐的關係,雖然吃一份就吃飽了,但是心理上沒有彌補到還是仍然想吃第二餐,若我再繼續下去可能真的會有狂食症,為了避免我的狀態出軌前先調回一日兩餐,狀態好一點再回去一日一餐。

有的人可能很有自信地讓自己仍然一日一餐,然後開始找方法改善自己的心理狀態,雖然會有效,但是太慢了,你還要對自己作催眠暗示或是跟潛意識溝通,做了有狀況你還要找資料看是哪裡需要做調整,有機率問題沒解決你的狀態還越來越差,雖然此方法是照著自己軌道做,但是不一定是最有效果的。

當然,所有選擇就是圖一個自己爽就好,創業也一樣,做一位員工也一樣,享受生活也一樣,別抱怨自己的選擇,那就是自己最好的選擇。

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