若每次練習聊天一直有挫折怎麼辦?

我覺得跟陌生人聊天好恐怖,與陌生人接觸讓我感到恐懼,每次聊天都會讓我緊張焦慮,對方一直拒絕我,我覺得自己好沒用,老是受到挫折影響,該怎麼繼續下去?

你是否在過去一直被挫折打擊反而變得不敢繼續行動? 但其實撇除聊天,其他事情大部分人也是遇到挫折就漸漸否定自我接著放棄。

不論是健身、學樂器、內容創作、繪畫、創業,只要有挫折就會開始否定自己,覺得自己好爛,甚至認為自己根本不是做這件事的料。

你不過是做的事情沒有得到你要的回饋,只要調整你的技巧以及不斷重複嘗試,讓時間拉長,自然漸漸會看到成長。

所以你該注意的不是結果,你該專注在你的過程上,今天我有到健身房報到就很棒了! 今天有練習彈奏半小時很棒! 今天又寫出一篇文章了! 今天學會如何畫陰影!

這時代流行快速有效的方法,但真正做到的人還是寥寥無幾,因為就真的沒有快速的方法,只好用快速有效來抓住你的注意力。

過去我在搭訕時也是不斷進入否定自己的狀態,只要搭訕失敗就更不敢上前搭訕,反而陷入負面漩渦,變得不想搭訕。

不過我還是沒有放棄要學會與人聊天,於是我去找間接搭訕,或是使用網聊不斷的開發,去過基督教會與年輕妹子們聊天、也參加志工社團經歷講課經驗、也跑過業務學習主動開發,若搭訕不行就先退階訓練,從可以接受的方式開始。

不過搭訕是學習效率最快,路上直接搭訕與有場合的認識方式差別在於,你直接搭訕是自己製造框架,有場合的認識方是框架都先建立好了。

什麼是框架?

當你在街上主動與女生聊天,你要展現出我是要與你調情框架,或是與你交朋友的框架,當你無法維持調情框架,想要閃躲就會變成交朋友的框架。

當你願意幫女生修電腦,嘴巴說的是交朋友,但心底其實是要跟他當男女朋友,只是藉著朋友的框架來掩飾自己真實的意圖,這就顯得內外部一致,女生是判斷得出來的。

而在夜店,框架早已設定好,會來這裡的女生就是想要來尋歡,所以在夜店會比在街上搭訕少做一些步驟。

練習過程一定不是舒服的,試想當你健身時舉著對你來說很輕鬆的重量,你的訓練效果肯定不如需要全身用力才能舉起的重量效果。

結論:
1、專注於過程學習到什麼,做到了什麼

2、將時間拉長到2~3個月的練習上再來看結果。

3、真的太痛苦再退階訓練,訓練肯定會不舒服,但痛苦程度你自己決定。

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