你快樂最久的一次是持續幾天?

你每天勤奮的工作,為的是什麼? 除了讓自己繼續生存下去,就是能夠得到更多的快樂,更好的生活,往更加美好邁進,而我此時跟你說,你為了美好生活如此努力甚至痛苦的奮鬥著,只不過是為了迎接下一個痛苦旅程,你能夠接受嗎?

人類的適應力極強,從最急凍的南北極,到最熱的赤道都有人居住,從最優渥的高樓大廈到最貧困的路邊街上都還是能夠生存下來,當我們搬進新房子,會對實木地板與家具感到驚艷,或是對廚房裡的家具顏色感到不滿意,但只要時間經過,不論是滿意或不滿意的部分都將會漸漸習慣。

還記得剛買手機時多麼珍惜,小心翼翼地不讓它受到傷害,可能過了半年到一年時間,最後它變成單純手邊的工具,甚至你放在桌上時力道還比以往來的更大,快樂程度隨著時間過去漸漸減退,融入你平時的生活中,不再是當初特別的閃亮之星。

「如何利用適應力延長快樂?」

剛買到新手機,若一開始就一就它的功能,每天跟他相處的時間比以往來的長,那麼很快就會覺得它不再特別,不如慢慢瞭解手機,如同以往一樣的使用它就好,自然延長它的保鮮期,或是可以過幾天換一套保護殼,也是另一種換新的感覺。

如果是美食,不要一次快速的將它吃完,而是細細品嘗其滋味,然後做個中場休息與朋友閒聊或是划划手機,過一陣子再繼續品嘗,能夠延長你的美食時光。

「如何縮短痛苦旅程?」

行為學家曾做過實驗,若讓受試者一次聽完30秒噪音,與聽了20秒噪音休息5秒後又繼續放5秒噪音,兩者做比較發現後者反而痛苦指數會比前者來的大。

照理來說我們做不喜歡的事情時中間有個休息能夠緩和我們不舒服的情緒,其實中間的休息時段反而讓適應力回到平衡,當你休息結束重新開始不舒服的事情,又得重新適應,打掃計劃只要休息就很難繼續完成,功課寫到一半跑去看電視就很難拉回來寫,最好的方式就是一口氣將它完成。

「若我們能夠適應目前的生活,那我們為什麼還想要進步?」

周遭若都是跟我們的地位差不多,領的薪水差不多的人,其實真的不太會感到痛苦,因為都在同溫層裡面,當你看見有人領的薪水比你高,過著比你好的生活,你才開始有了動力想進步,因此你才願意接受痛苦。

當你原本想買台不錯的電腦,但覺得太貴最後買了一台普通價錢的電腦,雖然一開始稍微不滿意,但至少還堪用的情況下你因為適應力漸漸習慣,但是當你的室友買一台你當初想買的電腦,且軟體跑的超順,甚至喇叭與鍵盤都比你方便好用,這時你就會開始不快樂了。

唯一能增加自身快樂方式,就是讓生活中有更多隨機的事情,舉個過往最快樂的日子就是舉辦活動,雖然那段時光很忙碌也很累,但因為有很多隨機狀況需要去排除,也成就了一場場活動覺得有成就感,這種從混亂狀況排除倒有秩序的結果,才能夠帶來快樂。

回想你過去快樂的經驗是否也是需要經歷一場混亂最後才慢慢將這場混亂結束成為有秩序的結果?

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