「你在跟對方聊天時看著對方眼睛，對方會感受到你正專注聽她說話。」
眼神之間的接觸，可以與對方產生情感連結，也可以產生威脅感。
當你與對方對視長達9秒以上，有更高機會讓對方感受到威脅，而最佳凝視時間則為3秒。
當你與對方交談時，每對視3秒則離開一下子，接著再看回對方眼睛可以增加好感，但千萬別死命盯著對方看，好像在觀察生物的方式去看，這樣會很嚇人。
與對方說話時可以看著對方，而換對方說話時則可以邊看她眼睛邊聽她的講話內容，一開始要同時做到很困難，不過只要長期訓練下就可以做到囉!
不敢看對方眼睛的解法
若從來就很少跟人對視過，光是要跟人說話就感到恐懼了，哪可能還看對方眼睛對吧?
這裡教你一個技巧，看對方時，盯著對方的眉心，也就是兩側眉毛中間的那塊空白處，當你盯著這個地方看，對方也會覺得你正關注著她，而你自己也不會覺得很恐懼而不敢嘗試練習。
初期的眼神接觸練習
我光看 1 秒就不行了，還要 3 秒啊?
沒關係，這裡教你如何輕鬆開始練習的技巧。
台灣的打招呼，可以是揮手說聲嗨，也可以挑動眉毛，但是這兩個動作對新手來說都是個大挑戰，我這裡有最簡單的方式，也是我一開始學習的方式，到現在也很常用。
與對方打招呼時，向對方點個頭即可。
就這麼簡單的小動作，就算對方沒回應你，比起揮手或挑眉無人回應，點頭無人回應的尷尬程度幾乎很小。如果對方也有社交經驗向你點個頭，也可以達成你的社交練習，可說是進可攻退可守的完美技能。
怪不得我到現在仍常用這項技能，有時候男人之間不說話，只點個頭就完成一次交流也很酷。
什麼場合可以練習?
1.買東西結帳，接收零錢的時候與對方說謝謝時，看著對方眼睛就完成一次練習。
2.到健身房、學校、工作場所，當天第一次見面，說聲早安時看著對方眼睛，我時常在健身房遇見常碰面的陌生人，從沒聊過天但就只用點頭致意，這樣也算完成社交練習。
3.與對方交談時，你一邊說著內容，一邊看著對方眼睛或眉心，而換對方講話時，你看著對方眼睛或眉心專心聽對方講話，也完成一次社交練習。
眼睛是基礎功，也是最強內功
我自己認為，眼神是肢體語言裡面最多變化技巧的部位，你說手、腳、身體角度、頭部位置，都可以輕易掌控，而要掌控眼神，除了其他部位的配合外，更重要的是你的內心，內心反應出你的眼神訊息。
事實上，我們臉部很多肌肉是我們無法有意識去產生作用的，比如當你真正的微笑，是會動到眼睛魚尾後面一部分的肌肉，但那塊肌肉你無法有意識地去啟動它，反而是你真正發自內心的笑出來時，那塊肌肉才會啟動。
當假笑時，把假笑的照片遮住嘴巴部分，看眼睛就看出其實沒有真正在笑的感覺，而你就算用力擠弄眼睛的肌肉，整個表情反而會變得猙獰。
但發自內心的笑，就算遮住嘴巴還是看的出來你正笑得很開心，你可以趁現在大家戴口罩時，去多觀察身邊的人假笑與真笑的差別。
結論
1.與對方眼神接觸 3 秒能與對方有連結感，超過 9 秒開始有威脅性。
2.看眉心也同樣有看眼睛的效果，雖然沒這麼強烈的效果，但新手超推薦使用。
3.「點頭示意」在台灣是社交萬精油，當下不知道要說什麼，先點個頭就對了!