得失心太重嗎? 改變你所關注的地方,讓心態變得更放鬆!

為什麼同樣的挫敗,有的人越戰越勇,有的人卻越戰越沒信心?

有人認為前者很有正面能量,都往好處想;後者則太害怕了,所以吸引力法則導致此結果,假設此說法正確,後者也不會因為開始有正面想法而有所改善,就像怕打針的小孩嘴上說著自己很勇敢,眼淚卻還是不停的流下來(情緒高漲)。

要調整自己的狀態,可以藉由改變自己關注的事情來做第一步調整,以往我們都關注結果,結果好我們就有自信,結果不好就會有負面想法,也有人可以像獅子、老虎一樣,獵不到就等下一次機會,可惜是我們有情緒要處理,若你沒這煩腦這篇就不會看到這裡了,而我們能從“關注結果”轉為“關注滿足好奇心”,你有什麼方法覺得能達到結果,別只放在心裡,付諸行動去滿足自己的好奇心與想法,你的心理在得到結果前先得到正面回饋,當結果來臨時受到負面回饋的波動才不會大。

從關注結果轉而關注於嘗試
關注結果會變成”這方法好像真的能有我要的結果,我做看看,希望這次能夠成功!,關注於嘗試會變成”這方法好像可行,我做看看有沒有效果,沒效果的話我改變一下作法,不行再換別的方法吧,這兩種心態不同的地方是,關注結果只要失敗就會沒有想法了,好像這一次是最後一次賭注,不成功後你沒有想法,反而下意識認為不成功就是事實,但是關注於嘗試,你能夠不斷地繼續往下嘗試,直到成功為止。

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