複習NLP假設前提,解開束縛你的鎖鏈!

一、沒有兩個人是一樣的

不同生長環境、人生經歷,而形成不同的三觀,造就每個人都有不同的性格與處事習慣,對於每個問題每人都有不同看法與觀點。

很多我們認為理所當然的事情在別人眼中或許是塊珍寶,很多人會認為自己好像什麼都不會,但事實上不是這樣,你必須檢視過去你如何幫助別人,而那個技能就是別人眼裡的才能。

二、一個人不能改變另一人

你不能強制改變對方,一個人只想改變自己、影響自己,我們能做的就是去改變、調適自己,當你想要改變對方,你將會變得更加悲慘。

你可能曾遇過一些無法改變的事實,這事件使得你無法好好過生活,但能改變事情的不是別人,只有自己,只有把自己調適好,若對方無法溝通,那就改變自己,變得更強,更多選擇,讓自己成長,能夠改變更多事情。

三、只有由感官經驗塑造的世界,沒有絕對的真實世界

我們透過五感來了解這個世界,當我們心情好時,這個世界也美好了起來,心情低落時,早晨的太陽像在嘲笑著你,你所認為糟糕的事情,或許沒那麼遭,只是你過去的經驗累積下來而認為如此遭。

信念與價值觀正是塑造出我們所見世界的濾網,當你有著堅持下去的信念,所有的困難將是一道成長的道路;當你認為自己無法完成,那所有的小狀況都將成為推倒你自信的高牆。

四、有效果比有道理重要

注重道理往往會把注意力放在過去,注重效果則會把注意力放在未來。

只要你的行為與方法不傷及他人,以效果為導向能讓你更利於達成目標,很多人永遠停留在想

「我想做什麼但是又怕自己如何….」

可以換成「我想做什麼,因為我要達到XX目標」

這個XX就是你要的效果,有沒有其他的方法可以達到你要的效果呢?

五、溝通的意義在於對方的反應

沒有溝通失敗,只是對方的反應不是你要的

當你給了對方指令,對方回饋給你的是你給指令後的回饋,當你認為對方溝通不良,其實是你用的指令所產生的回饋。

因為你的生活方式才有了你現在的事業、健康、感情,你想要更好就必須改變現有生活方式。

六、重複舊的作法只為得到舊的結果

愛因斯坦說過「什麼叫瘋子,就是重複做同樣的事情還期待會出現不同的結果。」

改變做法才能改變現狀,希望維持現狀就有所改變的人是在妄想。

七、凡事必有至少三個解決方法

沒有選擇時,會結束當下;一個選擇時,叫別無選擇;二個選擇時,進退兩難;三個選擇以上,才是選擇的開始。

問題總有解決的方法,當你感到無計可施,代表著已知方法行不通,因此你要相信還有其他解決方法存在,那麼問題總有一天能夠被你解決。

八、每個人都選擇給自己最佳利益的行為

每個人都想變得更好,就算他的選擇你不認同。

每個選擇都是當時環境下做出最有利益的恰當選擇,每個人行為被動都有其正面動機,若你了解且接受他的正面動機,你就能接受他這個人,更容易引導他做出有效的改善。

就算別人認為你現在的選擇不好,但你要相信自己的選擇是目前你認為最好的,因為沒有人能夠更了解你自己,相信自己的選擇並且負責,你會過得越來越好!

九、每個人都已具備使自己快樂的資源

你的快樂取決於你怎麼看到眼前發生的事情,而不是眼前這件事情決定你快不快樂。

同一件事裡同時存在的正面與負面,你想要看事件的哪一面,什麼意義,由你來決定。

你也可以改變自身的信念、價值觀,來改變自己對這件事情的理解,進而改變自己的情緒與行為。

我們容易遇到一些事情而變得難過、沮喪,但這並非是現實,透過其他角度來審視同一件事情,他可以讓我們更有幫助,改變自己思考角度,可以挖掘更多想法。

十、在任何系統裡,最靈活的部位才是影響大局的關鍵

能有一個以上的選擇便是靈活;能接納不同意見則是靈活;靈活不代表放棄自己的立場,而是主動尋求雙贏局面,當你為求金錢願意暫時犧牲生活,當你能夠為求健康而犧牲過去不良飲食習慣,當你可以為了往上爬而放棄現有的圈子環境,這都是靈活的展現。

越靈活的人也代表你有著足夠自信,自信越不足的人越是堅持個人立場態度強硬;強硬的態度會讓周遭的人感受到緊張,靈活反而令人放鬆。

十一、沒有失敗,只有回饋

所有你認為的失敗,不過是一個反饋;雨天其實並不糟糕,他不過是個天氣現象,放晴你的心情很高,但他也只是一個現象,遇到不好的反饋好好咀嚼使你更加成長,好的反饋則享受這份開心吧!

十二、動機和情緒沒有錯,只是行為沒有效果

你因為擔心明天的表演而感到焦慮,是因為希望能夠完美展現自己的表演;你因為對方遲到而發怒,是因為你想要讓形成更加順利。

動機總是正面的,潛意識從不會傷害自己,只是誤以為某些行為能夠滿足動機。

我們可以接受自己的動機與情緒,接著去改變自己的行為模式。

如果看到其他人的行為和自己的認知有所衝突,可以先去探查他背後的動機,有的人發怒不一定是針對你,而是你的行為觸發他過去不好的經驗而引發的機械式反應。

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