使人生開始成長的關鍵: 好好享受一餐

你有多久沒有享受一餐了呢? 吃早餐時擔心會不會遲到、吃午餐時划著手機看劇、吃晚餐時邊玩手遊,聚餐時與朋友聊天,沒聊天時就划手機,所以你什麼時候可以好好享受一餐?

把握當下說的容易,做起來還真不容易,如果你時常感到焦慮、緊張、不安,其中一個原因就是沒有享受當下。

時常把注意力放在過去與未來,因為過去如何導致你現在這麼不好,如果未來如何失敗我會不會更慘,如果未來我發大財,我就要開始哪些事。

因為過去與未來都是你無法改變與掌控的事情,把精力放在這兩邊,只會讓你消耗精神卻又無所作為,沒有正面回饋心理上當然覺得不舒服。

我寫部落格已經夠慘了,初期付出只有鮮少回饋還是必須寫下去,然而把注意力放在過去與未來的你不是更慘。

放過自己,對自己好一點,安靜地吃一餐好吃的,你會發現原來食物有這麼多層次可以發掘。

好好的吃一餐,讓你學會享受當下,不論過去如何,未來可能,只有當下能把握,能做得盡量去執行,做不到的就移除別再去煩惱。

 

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