你習慣討好別人而委屈自己嗎?

今天下班前已經想好要吃控肉飯,結果下班時同事找我,問我要不要吃咖哩飯? 雖然咖哩飯我也可以接受,但畢竟已經預計好要吃得控肉飯,只好在怕被對方不喜歡的狀況下妥協一起去吃咖哩飯的決定,以上的狀況你是否也有類似經驗呢?

與朋友打招呼,對方冷冷地回你的招呼,你的內心小劇場就開始浮現「我做了什麼讓他不開心的事嗎?」、「是不是昨天我做了什麼讓他生氣的事情」,這種內心對話一再浮現,說不定對方只是今天比較想睡覺而已,反而你自己給自己煩惱。

以往的低自尊心讓你習慣了討好對方的交友方式,在過去的你曾經有那麼幾次討對方開心,結果對方給你很滿意的回饋,從此之後你開始漸漸習慣的用討好對方來做交友的方式,只是隨著時間久遠而忘記了,你喜歡別人善待你,但你沒辦法讓每個人都這個做。

停止刻意討好對方,從建立原則開始,做算你再怎麼討好對方,也是會有不喜歡你的人存在,想要停止討好別人的習慣,可以開始建立自己的原則,比如今天下班晚上你想要好好休息,但是同事忽然找你一起去唱歌,如果你真的想要休息,可以拒絕,並且說明你想要在家好好休息即可。

如果對方了解後因此不高興,代表他不適合與你有交流,他會與你交流僅此於你之前戴著面具時的你,你只要好好面對就好,相反的,如果對方接受你的拒絕,代表著對方適合與現在有原則的你做交流,你們彼此的友好關係甚至會比以往還更深一層。

多表達自己的感受,以往我們都一直在內心演自己的小劇場,對方都不知道我們的想法是什麼,開始有原則後多多表達自己的原則,對方會更了解你,同時不適合你的人會遠離你,喜歡的原則的人會趨向你,當你習慣這種以自己的魅力散發出去的交友方式,且順利地交到朋友,這種經驗烙印到你的大腦後,你也不會再刻意地去討好對方,那時你的討好對方的舉動算是一種給予。

恐懼是提醒你的問題,好好正視他並與他交流,他能帶給你成長。

真正的勇敢,是就算害怕仍然勇往直前。

Leave a Comment

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。

回到頂端